수면 관광의 부상

휴가를 가는 것은 당신의 수면 습관을 개선하기 위해 노력하는 다소 파격적인 방법처럼 보일 수 있다. 하지만 수면 관광은 몇 년 동안 인기를 끌면서 전세계 호텔과 리조트에서 수면 위주의 숙박이 늘어나고 있다. 코로나 대유행 이후 관심이 치솟아 수면부족에 시달리는 사람들에게 관심을 쏟고 있는 많은 유명 업소들이 있다. 지난 12개월 동안, 파크 하얏트 뉴욕은 900평방피트의 편의시설로 채워진 스위트인 브라이트 복원 수면 스위트를 열었고, 로즈우드 호텔 & 리조트는 최근 "휴식 촉진"을 위해 고안된 알케미 오브 슬립이라고 불리는 수련회 컬렉션을 출시했다.

2020년 초 혁신적인 방음을 갖춘 런던 최초의 수면 중심 호텔인 제드웰이 문을 열었고, 스웨덴 침대 제조업체인 하스텐스는 1년 뒤 포르투갈 코임브라에 15개의 부티크 호텔인 헤스텐스 슬립 스파 호텔을 세계 최초로 설립했다.

 

그렇다면 왜 갑자기 잠은 여행업계에 큰 초점이 되었을까?

수면 연구자이자 "성공을 위한 수면!"이라는 책의 공동 저자인 레베카 로빈스 박사는 이러한 변화가 특히 호텔과 관련하여 오랜 시간이 걸렸다고 믿고 있다. 그는 CNN 트래블과의 인터뷰에서 "여행자들은 잠잘 곳을 위해 호텔을 예약한다"며 "호텔 산업은 주로 잠을 방해하는 것들에 초점을 맞춰왔다"고 지적했다.

"사람들은 종종 여행을 퇴폐적인 식사, 침대 시간 연장, 여행 중에 하는 놀이기구, 그리고 당신이 하는 일들을 떠올리는데, 이는 거의 잠을 자는데 드는 비용입니다."라고 그녀는 덧붙입니다.

"이제 건강과 웰빙에 대한 우리 모두의 인식과 우선순위에 큰 변화가 생겼다고 생각합니다."

세계적인 대유행이 이에 큰 역할을 한 것으로 보인다. Journal of Clinical Sleep Medicine에 발표된 한 연구는 참여한 2,500명 이상의 성인들 중 40%가 대유행이 시작된 이후 수면의 질이 저하되었다고 보고했다. 로빈스 박사는 "Covid-19 시대에 잠에 대한 관심이 높아졌고, 아마도 많은 사람들이 잠으로 인해 어려움을 겪고 있기 때문일 것"이라고 말한다.

 

최면치료사, 명상학자, 총체적 코치인 말민더 길도 수면에 대한 태도 변화를 알아차렸다. 질은 CNN 트래블과의 인터뷰에서 "모든 것이 장수를 향해 나아가고 있는 것 같다"며 "그것이 정말 많은 것을 부채질했다고 생각한다"고 말했다.

 

"잠이 우리 삶의 중요한 측면이라는 것은 그리 놀라운 일이 아니기 때문입니다.수면 부족은 신체와 정신 건강에 많은 다른 문제들을 일으킬 수 있습니다.
"그래서 불안, 우울증, 우울한 기분, 감정의 변화 등 모든 종류의 것들과 더불어 피곤함까지 더해져요."

 

질은 런던의 벨몬드 호텔인 Cadogan과 제휴하여 수면 문제가 있는 손님들을 위한 특별 서비스를 만들었다. 이 서비스에는 수면 유도 명상 기록, 반듯이 눕거나 옆으로 누워 자는 손님들을 위한 옵션이 있는 베개 메뉴, 무게 있는 담요, 서비스를 위해 특별히 개발된 취침용 차, 향기 나는 베개 미스트가 포함되어 있습니다. 「다른 것은, 인생의 다른 단계에서 다른 사람에게 효과가 있습니다」라고, 서비스내에서 제공되는 다양한 아이템에 대해 Gill씨는 말합니다.

 

우리가 수년간 열심히 노력한 것은 표면적인 수준 이상의 사람들, 즉 헤드라인을 알아가는 것입니다. 음모론과 극단적 언론에 취약한 사람들의 삶은 매일 어떤 모습일까.그들의 두려움은 무엇에 기반을 두고 있나요? 우리의 두려움이나 우려는 어떻게 충돌하거나 교차할 수 있을까요? 지금보다 'This is Life'에 대해 우리가 하는 일, 우리가 하는 질문, 대화에 대해 강하게 느낀 적은 없습니다. 왜냐하면 저는 항상 믿어왔기 때문입니다. 왜냐하면 우리는 서로에 대해 더 많이 알수록 더 좋아진다고 믿었기 때문입니다.이 프로그램은 시청자들에게 여러분이 들어봤거나 의견을 가지고 있는 사람들의 사생활을 볼 수 있는 창을 제공했지만, 결코 시간을 들여 알아가지 못했다.지금은 우리 미국인들의 삶을 좀 더 자세히 알아야 할 때입니다.

마지막 시즌에는 인류의 미래를 탐색적으로 바라봅니다. 예를 들어 고립과 정신건강의 장기적인 영향에 초점을 맞춥니다.우리가 기기에 더 많은 시간을 할애하고, 우리가 모르는 사람(또는 봇)에게 점점 더 "좋아요"라는 형태로 검증을 요구함에 따라, 우리의 직접적 교류가 줄어들고 있습니다.부모들은 자녀들이 다른 아이들과 놀거나, 신체 활동을 하거나, 다른 어떤 것도 하기보다는 기기를 사용하는 것을 선호한다고 한탄하고 있다.

한 에피소드에서 우리는 글렌이라는 이름의 10대 청소년을 만났는데 그는 몇 년 동안 의미 있는 대면 교류가 없었다.대신, 그는 Oculus 헤드셋을 쓰고 가상 세계를 여행하며 메타우주의 사람들을 만나며 그의 침실에서 수없이 많은 시간을 보낸다.이 젊은이는 심각한 사회적 불안과 거절을 피하려고 노력했지만, 그렇게 함으로써 그는 의미 있는 직접적인 상호작용을 모두 잃었다.그와 같은 사람들이 더 많은 인간관계를 포기하기 시작하면, 우리는 서로 교류할 수 있는 능력을 잃기 시작할 수 있습니다.가상 세계에 존재하는 동안 인간의 경험과 감정에 둔감해지는 가능성은 매우 현실적일 수 있다.

이렇게 함으로써, 극심한 사회적 불안을 가지고 있다고 공언하는 젊은이가 글렌은 그의 젊은 시절 내내 그를 괴롭혔던 거절에 대처할 필요가 없어질 수 있다.하지만 수많은 사람들이 의미 있는 인간관계 없이 살기 시작하면, 그것은 우리 종족에게 어떤 의미가 있을까요?

Bessel Van Der Kolk 박사가 베스트셀러 "The Body Keeps Score"에서 썼듯이, "다른 사람들과 함께 안전하게 지낼 수 있는 것은 아마도 정신 건강의 가장 중요한 측면일 것이다. 안전한 연결은 의미 있고 만족스러운 삶에 필수적이다."

수면의 우선순위

글렌의 침실에서 2시간 가까이 VR 세션을 한 후 그의 가족 중 유일하게 그의 방에 있었던 사람인데, 우리는 드래곤을 베고 때로는 글렌의 불안감을 시험하는 스피드 데이팅 게임에 참가했습니다. 그는 나에게 그의 가장 깊은 소망을 말했습니다.

"언젠가 진짜 여자친구가 생겼으면 좋겠어요."라고 그는 말했다. "진짜 여자친구"

아무리 '진짜' 가상현실이 되어도 헤드셋을 떼면 여전히 혼자입니다.인간의 손길, 편안함, 나약함, 감정에 견줄 수 있는 것은 없습니다.그것들은 우리가 느낄 수 있는 것이다.지난 몇 년간 저희 쇼에 참여한 모든 분들과 맺어온 인맥은 저를 변화시켰습니다.사람들이 저와 나눈 깊은 이야기들, 가끔 제 품에서 울 때 그들의 몸이 떨리는 것.극복할 수 없을 것 같은 도전을 이겨낸 사람들의 즐거운 얼굴을 목격하는 것.

지난 세월 동안 많은 사람들과 이러한 인간적인 순간을 공유할 수 있다는 것은 영광이자 특권이었다. 그 결과 나는 더 나은 사람이 되었다.오늘날 미국에서는 이런 종류의 상호작용이 더 필요합니다. 극단으로 치닫고 있는 가운데, 이러한 깊은 분열의 시기에, 우리는 거품에서 빠져나와 관여하는 것에 적극적으로 임할 필요가 있다.결국 이게 인생이야